햄프씨드 효능과 부작용 [Hemp Seed / 마약성분이 없는 착한 대마씨]

 

햄프씨드 효능과 부작용 [Hemp Seed / 마약성분이 없는 착한 대마씨]

현대 시대는 너무 좋은 식품들이 넘쳐납니다 그 중에 열매 못지않게 각광 받는게 씨앗 식물입니다. 치아씨드,플랙씨드, 햄프씨드 등 많은 씨앗이 있습니다.

그 중에서

햄프 씨드를 아세요? 마약성분이 없는 대마씨앗이기 때문에 착한 대마라 불리웁니다.

그런 햄프 씨드에 왜 많은 이들이 좋아할까요? 바로 저탄수 고단백으로 다이어트하시는 분들에게 주목을 받았습니다. 햄프씨드도 슈퍼 푸드라 불리웁니다. 요즘은 하도 슈퍼 푸드들이 많아서 뭐 굳이 순위를 안 매겨도 우리 몸에 좋다면  그것이 슈퍼 푸드입니다.

 

■ 햄프 씨드 효능

▶ 노화방지 효과가 있습니다. 불포화지방산이 있어 꾸준히 섭취할 경우 피부노화를 방지해주고 피부에 윤기와 탄력을 줍니다. 쥬스에 갈아서 먹어도 되고 밥에 같이 지어서 먹습니다.

▶염증을 완화합니다. 항염 효과가 있어서 염증을  완화시켜주고 피부염에 효과가 있어서 겉에 상처뿐 아니라 안에서부터 생긴 염증도 치료합니다.

▶당뇨병에 좋습니다. 당뇨가 있는 분들은 혈당 조절이 힘듭니다. 햄프씨드는 당뇨를 가진분들이  합병증에 걸리지 않도록 도와주는 역할도 합니다. 근육을 생성해주고 뼈 건강도 챙겨줘서 당뇨병 환자들의 취약 부분을 

보완해 줍니다. 햄프씨드에는 아르기닌 성분이  다량 함유되어 있어서 당뇨가 없으신 분들도 꾸준히 드시면 근육 형성과 면역력 증가, 다이어트,성장에 도움을 줍니다.

▶항암 효과가 있습니다. 미국 국립 암연구소에서 햄프씨드에 있는 '칸나비노이드' 성분이  암을 예방하고 줄여준다고 발표하기도 했습니다.

▶변비를 개선합니다. 식이섬유가 많아서 장 기능을  개선하는데 도움을 주며 장에 있는 노폐물 제거에 도움이 됩니다.

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■ 햄프씨드 부작용

단 평소 변을 무르게 보는 사람들은 조심해서 드셔야 합니다. 반대로 변비가 있는 분들에게는 효과적입니다.견과류 알레르기 있으신 분들은 몸의 반응을 보시면서 추후 양을 늘리세요.

 

■햄프씨드 섭취량, 섭취방법.

하루섭취량은 성인기준 10~20g  하루1~2회 1테이블스푼 갈아 쥬스로 마십니다. 

요거트, 샐러드에 뿌려 먹습니다. 밥에 넣어 먹습니다.

저는 주로 과일과 함께 갈아서 마십니다. 밥 지을 때 넣어서 먹어도 고소하고 맛있습니다.

햄프씨드가 각광받는 만큼 햄프씨드 오일도 많은 사랑을 받습니다. 아무래도 오일의 경우는 요리에 사용해서도 먹기 때문에 열에 민감하게 반응하니 섭취시에 부작용도 알아보시고 드시기를 권장합니다.

찬음식, 따뜻한 음식에 사용하시는걸 권장합니다. 너무 뜨거운 음식에는 주의를 요합니다.

햄프씨드 오일 얘기를 하다보니 CBD 오일 얘기를 안할 수가 없습니다. 먼저 얘기하자면 CBD 햄프오일은 한국에서는 불법입니다. 미국에서 사용하고 있는 오일입니다. 항암, 통증, 간질, 발작등에 효과가 있다고 합니다.

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실제로 제 주변에도 이 CBD 오일을 사용하시는 분이 있습니다. 몇 년을 심한 두통으로 각종 검사를 다 받았지만,어떤 병명도 찾지 못했습니다. 오히려 스테로이드 성분이 많은 약만 처방받아서 일상생활이 불가능해져 몇 년을 폐인처럼 생활하다가 CBD 오일을 알게되면서 평범한 일상 생활,직장생활도 가능해졌다고 합니다. 작게는 생리통이 심한 여성이 배에 CBD오일 한방울을 발랐을 경우, 어떤 진통제 복용도 없이 생리통이 없어졌습니다. 심할 경우는 간질로 발작 일으키는 아이에게 입술에 한 방울 발라줬을 뿐인데, 발작이 잦아들면서 멈췄다고 합니다. 하지만 그럼에도 불구하고 한국에서는 불법이기 때문에 사용시에 처벌을 받을 수 있다고 합니다.

안그래도 얼마 전에 본 기사중에 의사인 엄마가 어떤 수술과 치료로도 낮지 않는 아이 때문에 해외 논문을 뒤지다 CBD 오일을 알게되었고, 아이에게 대마 오일을 한달동안 먹여서 경련이 줄었다고 합니다. 하지만 안타깝게도 엄마는 마약 밀수로 검찰조사를 받았다고 합니다. 어찌보면 참 슬픈 일입니다. 병으로 인해서 필요한 사람에게 사용하지 못하고 정작 필요하지도 않는 사람들은 엉뚱한 용도로 마약을 하고 있으니 말입니다.

물론 이 CBD 오일은 환각성 마약류가 아님을 다시 한번 말씀 드립니다.

여담으로 라스베이거스는  대마초가 합법화가 됐습니다. 그러면서 합법화되고 첫 달 판매량이 대략 300억이라 합니다. 한달 판매량입니다. 미친거죠~ 이래서 그렇게 대마초 합법화를 추진했나 봅니다. 정부가 거기서 받을 수 있는 세금이 엄청 날거라 예상됩니다.참 총은 15분이면 살 수 있고 대마초도 마음껏 살 수 있는 라스베가스입니다. 정말 아주 끝내주게 좋은 도시입니다. 누구를 위한 것인지...무섭습니다.

햄프씨드는 콜레스테롤을 낮춰주고 고지혈증, 다이어트, 변비개선, 당뇨, 피부미용, 염증완화, 항암효과, 면역력 증가 등 아주 좋은 슈퍼푸드임은 사실입니다.

무엇이든지 꾸준함이 답이라 생각합니다. 우리 모두 마음도 몸도 건강했으면 좋겠습니다. 오늘 하루도 행복하고, 즐겁게 보내세요.

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