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알아두면 좋은 건강 정보!
체질에 맞는 차를 마시자!
차 고르는 노하우에 대해서
소개하겠습니다.
아무 차나 마시기 보다는
체질에 맞는 차를 마신다면
더 좋겠죠!
자신의 체질에 맞는 차를 고르는 방법에 대해
알아보겠습니다.
1.땀이 많은 사람, 비만인 사람 : 황기차
황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며
또한 피부를 튼튼하게 하고
농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는
효능이 있습니다.
만성 피로를 풀어주며 불면증과
허약체질의 개선에도 효과적입니다.
2.혈압이 낮은 사람 : 녹차
녹차는 호흡기와 만성적인 심장 질환에
효과적이며 특히 스트레스를 많이 받는 사람,
당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게
더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋습니다.
3.혈압이 높은 사람 : 다시마차
심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이
있을 때 마시면 효과적입니다.
4.변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람 : 율무차
율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고
특히 변비나 불면증인 사람에게 좋다.
또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이
고루 들어있어 피부 미용과 사마귀 제거,
기미와 주근깨 제거에 좋고
체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는
효능까지 있습니다.
5.다이어트와 피로회복 : 귤차
귤은 비타민 C가 풍부하고 구연산을 함유하고 있어
피로를 풀어준다. 신진대사를 활박하게 하여
칼로리 소모를 높여 주기 때문에
다이어트시 마시는 차로 좋습니다.
6.비만, 어깨결림, 고혈압시 : 칡차
칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적입니다.
신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모도
높일 뿐 아니라 설사, 갈증 완화 그리고
중년이후의 어깨결림에 좋습니다.
7.추위 예방 : 구기자차
구기자에는 비타민 C와 혈액을
원활하게 하는 성분이 있습니다.
또 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하고
피로에 지친 몸을 회복시켜주며
힘 줄과 뼈를 튼튼하게 해
추위를 타지 않게 합니다.
8.변비와 눈에 좋은 차 : 결명자차
혈압을 내려주고, 만성변비, 노안의
개선에 효과적입니다.
장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게
좋은 차라고 할 수 있으며
코피를 멈추게 할 때도
쓰인다고 합니다.
9.남성정력, 피부 미용 : 둥글레차
"신선초"라고 불리는 둥글레는
구수한 향과 맛이 일품입니다.
피부 미용과 간기능 장애에도 뛰어난
효능이 있습니다.
10.피로 회복 : 인삼차
단백질, 당질, 무기질, 비타민 B 등이
풍부한 인삼은 속이 냉한 사람에게
맞는 약초입니다.
감기 초기, 위장병, 당뇨병과
아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게
특히 효과적입니다.
11.몸살감기 : 흰 파뿌리 생강차
소화기능이 약하고
몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때,
열은 나지만 오싹하기만 할 때,
흰 파 뿌리와 생간을 달여 먹으면
땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가
감기가 낫게 됩니다.
12.기억력 감퇴 : 오미자차
다섯가지 맛을 낸다는 오미자는
과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴,
간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가
뛰어나다고 합니다.
13.몸이 찬 사람 : 계피차
유난이 손,발이 찬 사람과 기운이 약한 사람,
소화 기능이 약한 사람이 마시면 좋은 이유는
몸 속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고
아랫배나 손,발의 냉증을
풀어 주기 때문입니다.
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