지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천]

지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천]

요즘 인터넷 실검에도 자주 오르고 있는 건강식품이 있습니다. 그것은 다름 아닌 크릴오일(KRILL OIL)입니다.

크릴오일(KRILL OIL)은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 물질로 색깔은 붉은 색을 띱니다. 

대부분의 사람들이 고래의 주식으로 알려진 크릴새우로 알고 있는데 크릴오일의 원료 크릴은 '새우'가 아닙니다.

크릴오일(크릴새우)이란?

크릴오일 속 크릴은 남극대륙을 둘러썬 남빙양(남극해)을 주서식지이며 생김새가 새우를 닮아 '크릴새우'로도 불리웁니다. 

분류학상 새우와는 연관이 없는 갑각류의 일종으로 먹이 사슬의 거의 최초 단계에 위치해 있어 중금속, 환경호르몬의 축적을 걱정할 필요가 없습니다. 그로인해 미래의 식량 자원으로 각광받고 있습니다. 

크릴은 바다속 식물인 조류를 가장 먼저 섭취하는 1차 소비자로 식물만이 갖는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 

크릴오일의 가장 큰 특징은 인지질 구조라는 것 입니다. 인지질 구조는 물에서도, 기름에서도 모두 잘 녹아 흡수율이 높습니다. 크릴오일은 지방 녹이는 지방이라는 별명을 갖고 있는 식품입니다. 

인지질이란?

인지질은 세제와 같은 경우입니다. 옷에 기름때가 묻어서 빨래를 할 경우, 기름때를 뺄려면 세제가 물에 녹아야되고, 옷에 묻은 기름도 녹여내야 빨래가 깨끗하게 됩니다. 

크릴오일의 인지질 구조는 물과 기름 모두 친한 성질(친수성, 친유성)이여서 혈관 속 기름때를 더 잘 녹일 수 있습니다. 

크릴오일 효능 [크릴새우 오일 효능]

크릴오일은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 혈관에 좋은 음식, 다이어트에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식, 암예방에 좋은 음식 등으로 알려져 있습니다.

1. 크릴오일은 건강에 적신호인 총콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)을 낮춰줍니다.

(실제 연구결과 매일 소량 3개월 이상 먹을 경우 총콜레스테롤, 중성지방, 나쁜 콜레스테롤 수치가 모두 감소하였고 반면에 '착한 HDL 콜레스테롤' 수치는 증가하였다고 합니다.)

크릴오일은 오메가3 성분과 비교했을 때 10배 이상 효과가 좋습니다.

나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 44% 이상 높여주는 오일입니다.

인지질 구조가 특징으로 뭉친 지방 덩어리를 빠르게 분해해서 혈관 속에 쌓여 있는 기름때를 빼내는 뛰어난 효능이 있어 고혈압, 고질혈증에 좋은 식품입니다. 

인지질 구조 덕분에 불포화지방산의 체내 흡수가 빠릅니다.

2. 크릴오일은 뇌혈관 건강에 좋습니다.

크릴오일은 다른 오메가 3 지방산 식품들과는 다르게 인지질 구조로 되어 있어 수용성(물), 지용성(기름)에 모두 잘 녹아 체내 흡수율과 이용률이 높습니다.

뇌혈관을 건강하게 보호하고 '뇌세포와 같은 성분'으로 만들어져 있기 때문에 뇌 기능을 개선시키는 식품입니다. 

원리는 뇌혈관 기름때를 제거하고, 뇌기능을 보호, 뇌기능 개선까지 한번에 1석 3조!! 뇌건강에  좋은 탁월한 식품입니다.

3. 크릴오일은 치매 예방, 노화 예방에 탁월합니다.

크릴오일에는 항산화 성분인 아스타잔틴이 풍부해서 뇌 신경 재생에 탁월해 치매 예방, 노화 예방에 도움이 됩니다. 

아스타잔틴은 다른 오일에는 존재하지 않는 지용성 항산화 성분으로 생선 오일을 한계인 산패 우려를 떨쳐 버릴 수 있습니다. 체내에서 항산화제로 작용합니다.

아스타잔틴이란?

크릴오일의 색깔에 주목할 필요가 있습니다. 크릴오일 속 아스타잔틴은 지구상에서 가장 강력한 항산화 성분이라고 합니다. 

아스타잔틴은 베타카로틴과 같은 천연 카로티노이드 색소의 일종으로 뇌 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 제거하는 항상화 능력이 뛰어납니다.

크릴오일 속 '아스타잔틴'의 항산화 능력이 <비타민 C 보다 6,000배, 비타민 E 보다 550배, 폴리페놀 보다 200배, 안토시아닌 보다150배>더 뛰어나다고 합니다.

뇌 노화 예방에 도움이 되는 항산화 성분이 크릴오일에는 풍부합니다. 

4. 크릴오일은 관절염, 관절 통증 감소에 효과적입니다.

크릴오일은 염증을 감소시키는데 효과적인데, 오메가-3지방 EPA와 DHA 함유량이 높기 때문입니다. 

관절염을 비롯한 염증 유발 질환까지 완화시킵니다.

5. 크릴오일은 각종 혈관질환, 성인병을 예방합니다.

크릴오일은 각종 혈관질환, 심장병, 당뇨, 고혈압, 암예방에도 좋은 작용을 합니다.

6. 크릴오일은 체지방 분해에 도움이 됩니다.

크릴오일은 어떤 체지방 빼는법, 운동보다 더 효과적인 체지방 분해제 역할을 합니다. 

크릴오일은 오메가3, 불포화지방산이 풍부해 혈관 속에 쌓인 기름때를 빼 청소할 뿐 아니라, 몸 속 체지방을 분해해 다이어트에 효과적입니다.

- 크릴오일 하루 섭취 권장량

오메가-3 지방산의 경우 평균 하루 800~1,000mg을 권장합니다. 

크릴오일 하루 섭취 권장량은 따로 있는 것은 아니지만, 불포화지방산 오메가-3이외에도 항산화 성분인 아스타잔틴 등 다른 성분도 크릴오일에는 풍부하므로 하루 2,000mg (2g)내외를 권장합니다. 

크릴오일 부작용

- 해산물,갑각류 알레르기가 있는 사람의 경우 간지러움, 배탈, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의를 요합니다.

- 크릴오일은 과다 섭취 시에 부종 현상이 나타날 수 있습니다. 주의를 요합니다.

- 크릴 오일은 혈전을 녹이는 작용을 하기 때문에 출혈 시 혈액응고가 제대로 되지 않을 수 있습니다. 

오메가 3의 경우 '모든 사람이 섭취할 필요는 없다' 그리고 '계속 먹을 필요도 없다' 라는 말을 예전에 듣고 중성지방 수치가 높던 짝꿍만 2~3달에 한번씩 섭취하다 끈다를 반복하면서 복용하고 있는 상태였습니다. 

이제 다시 또 복용할 때가 되서 어떤 제품을 구매해서 먹을까를 고민하고 있던 차에 '나는 몸신이다 207회' 방송을 통해서 크릴오일을 처음 알게 되었습니다. 

세상에 저런게 있는지 처음 알았네요 =)

크릴 오일에는 여러가지 다양한 좋은 성분들이 많지만 오메가 3, 불포화지방산이 아주 풍부하다는 이야기를 듣고 방송이 끝나자마자 불꽃 서치를 해서 코스트코(COSTCO)에서 판매하고 있는 커클랜드 크릴오일 (KIRKLAND KRILL OIL)제품을 구매하게 되었습니다. 

코스트코 커클랜드 크릴오일 500mg은 한 통에 160 소프트젤이 들어있고 가격은 $22.99 + Tax에 구매했습니다. 코스트코 크릴오일 가격은 대략 25불 정도입니다.

그렇다면 왜 코스트코 크릴오일을 구매했냐구요? 

① 커클랜드 시그니처 크릴오일은 우선 가격이 저렴하게 마음에 들었구요. 한 통에 160개 들어있어서 2명이서 복용 시에 80일, 혼자 복용 시에는 5개월 조금 넘게 복용 가능할 수 있으니 25불 가격이 너무 마음에 들었습니다. 아무래도 저의 경우 미국 거주자이다보니 코스트코에서 구매하는 것이 여러면에서 편리하고 좋았습니다.

인터넷 검색해보니 코스트코 크릴오일은 여러 해외직구 사이트에서 판매하고 있더라구요. 역시 한국은 온라인 쇼핑 천국입니다. =) 

코스트코 크릴오일 가격은 해외 직구시 3만원 중반~4만원 초반 정도(배송비포함) 입니다. 

② 생선 냄새가 나지 않는 다는 후기를 보고 그게 정말 중요했던 점인데 실제로 구매해서 먹었는데 냄새가 전혀 나지 않았어요.

③ 미국 약 답지 않게 소프트젤에 크기가 작아서 먹기에도 편했습니다. 

④ 또한 인공색소, 방부제가 들어있지 않고 글루텐 프리 제품입니다.

⑤ 크릴오일의 좋은 성분인 오메가 3, EPA, DHA, 아스타잔틴 성분이 들어있다는 것을 성분표를 통해 확인할 수 있고 믿고 먹는 커클랜드 브랜드여서 구매하게 되었습니다.

꼭 코스코 제품이여서 제가 구매하기 쉬워서 구매한 것은 아니구요. 

가격, 성분 여러면에서 따져보고 구매한 것이기 때문에 코스트코 크릴오일 추천합니다. 

크릴오일 먹는 방법

코스트코 커클랜드 크릴오일은 500mg 제품으로 하루에 1알 섭취하고 있습니다. 

크릴오일은 친수성, 친유성이기 때문에 언제 복용해도 상관없을 듯 하지만, 원래 지용성인 오메가-3 제품은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 가장 좋다고 해서 저희는 크릴오일도 저녁 식후에 바로 먹고있습니다. 참고하세요. 

크릴오일 하루 권장 섭취량은 2,000mg 내외이니 개인의 몸 상태에 따라 참고하시기 바랍니다. 

원래 저는 굳이 오메가-3를 섭취할 필요가 없어서 저의 경우는 복용을 하지 않았는데요. 

크릴오일의 경우는 오메가3가 갖고 있는 중성지방, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과 뿐만 아니라, 뇌건강, 체지방 분해에도 효과적이라 해서 저도 이번에는 짝꿍과 같이 먹고있습니다.

이 포스팅은 제품을 직접 구매해서 오랫동안 사용해보고 작성한 후기입니다. 

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