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(엄지의제왕)셀프성형비법 오늘부터 회춘한다 10년젊어진다 셀프회춘방법 우유 속에서 추출한 세라마이드 효능 먹는방법 섭취시주의사항 민주현 박용우 가정의학과전문의 피부를 촉촉하게 해주는 피부건강음식 413회 1215

 

돈 안들이고 오늘부터 회춘한다! 셀프 성형

나날이 느는 주름이 두려운 사람! 노안이 두려운 사람! 셀프 성형하라!

셀프 성형의 살아있는 전설이 있다. 

 셀프 성형으로 회춘 성공한 엄지들! 방송 최초! 셀프 성형법을 알려드립니다.

테라피스트이미나의 초간단 셀프 성형법 동안비법

 

- 초간단 턱 끝 살리는 마사지법
준비물 : 그립감 좋은 접시, 유분가 있는 영양크림
1. 흉쇄 유돌근을 충분히 풀고, 턱과 흉쇄유돌근 위에 크림을 바른다.
흉쇄 유돌근 위에서 아래로 림프 방향으로 마사지한다
2. 작은 접시로 귀 뒤쪽부터 자극한다.
림프 시작점

3. 입꼬리 이근을 살살살 달래주며 마사지한다.
이근이 짧으면 입꼬리가 처진다.
4. 이근부터 이어서 광대뼈 아랫부분을 마사지한다.

5. 입을 아 벌렸을때 교근 마사지 한다.
턱관절 통증원인이 근육뭉침이다. 교근 마사지가 턱관절에도 좋다.
하루 10분만 투자해보세요.

잠깐 했을 뿐인데 비포 & 애프터 확인해보세요!!
물론 개인의 차이가 있고 일시적인 효과지만 꾸준히하면 유지할 수 있습니다.

노안을 피하고 싶은 사례자! 그녀의 셀프 성형 방법은?

나이를 거꾸로 먹고 있다는 주인공! 초간단! 그녀만의 셀프 회춘 비법을 소개합니다.
- 엉덩이 볼륨 업 까치발 운동
1. 어깨너비로 다리를 벌리고 양쪽 엉덩이의 근육에 힘을 준 후
2. 발뒤꿈치를 들었다 내린다.
3. 한번에 12회 실시한다.

 

따라하면 10년 젊어진다 특급 비법의 정체는?

피부를 촉촉하게 해주고 피부 건강에 도움 되는 음식은? 

​회춘하는 셀프성형법
- 세라마이드 효능
우유에서 추출한 세라마이드가 피부 건강에 도움이 된다.
인지질 성분을 함유했다.
인지질은 세포를 보호하는 새포막의 주성분이다.

- 우유에서 추출한 세라마이드 섭취방법
끈적끈적한 뮤신 성분이 풍부한 마가 피부 건강에 도움이 된다.
세라마이드 추출물, 마, 방울 토마토, 오이 등 수분 보충 채소와 함께 섭취한다.

- 우유에서 추출한 세라마이드 섭취 시 주의사항
세라마이드 하루 권장 섭취량은 600mg~1000mg이내가 적당하다.
콜라겐과 세라마이드를 함께 섭취할 경우 시너지 효과 UP!!!

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