(엄지의제왕)건강수(미네랄폭탄수 음양탕 호박씨차 레시피)물제대로마시면동안된다 동안비법 엉덩이걷기 물 똑똑하게섭취하는방법 물의 모든것419회 0126

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내 몸을 살리는 물
물이 부족하면 만병에 걸린다?
물에 대한 모든 것을 알려드립니다.

마신다고 다 수분 보충이 되지는 않는다?
똑똑하게 섭취하는 방법을 소개합니다.
엄지들의 강력 추천! 건강수(水)의 정체는?
물 제대로 마시면 동안 된다?!
동안 비법을 공개합니다!!!

5분 완성~ 미네랄 폭탄수 

다시마 효능 : 다시마에는 알긴산이 풍부해 콜레스테롤을 낮춘다.

또한 다시마의 칼륨 성분이 혈압을 낮추는데 도움이 되고 칼슘, 요오드 성분이 물에 잘 녹으며 미네랄 성분이 풍부하다.

레몬즙 효능 : 레몬에는 비타민 C가 풍부하며 비린맛을 잡는데 도움이 된다.

- 미네랄 폭탄수 레시피

재료 ; 다시마, 레모즙, 물

<미네랄 폭탄수 만들기>

1. 손바닥 사이즈 다시마 1장을 젖은 면포로 흰가루를 닦아 준비한다.

다시마 겉면 흰가루는 씻어내지 말고 면포로 닦는다. 

2. 물 500ml, 준비한 다시마를 5분간 담가놓는다.

3. 다시마를 5분 후 건지고 레몬즙 반개를 넣으면 미네랄 폭탄수 완성

4. 미네랄 폭탄수 먹는방법  : 하루 1~2잔 마신다. 

- 미네랄 폭탄수 섭취 시 주의사항

갑상선 기능 항진증이 있는 경우 요오드 과다 섭취에 주의가 필요하다.

- 동의보감에서 추천하는 '음양탕' 레시피

1. 90도 이상 뜨거운 물 1(반컵) : 4~6도 정도의 냉장고 물 1(반컵)비율로 섞어 마신다.

2. 음양탕 효능 : 대류 현상으로 인한 위장관 청소, 노폐물 배출, 변비에 도움이 된다. 

- 호박씨차 레시피

재료 : 말린 늙은 호박씨 60그램, 물 2리터

<호박씨차 만드는법>

1. 팬에 말린 늙은 호박씨 60그램을 덖는다. 

2. 덖은 호박씨에 물 2리터를 넣고 끓인다.

3. 끓으면 20분 더 끓이면 호박씨차 완성. 

물 제대로 마시고 건강찾는 법
쉽고 빠르게 미네랄 섭취하는 법, 물을 마셔라!
미네랄은 보통 과일, 채소, 물을 통해 섭취가 가능하다.
우리가 물을 마시면 30분 이내에 체내 곳곳으로 물속의 미네랄이 퍼지게 된다.
이때 물 속의 미네랄이 혈관 속에 들어가 대사과정 촉매제로 활동한다.
마시는 물 속의 미네랄은 흡수 속도도 빠르고 다양한 성분을 골고루 섭취가 가능하다.
물속 미네랄은 다른 식품으로 대체 불가능하다는 세계보건기구의 발표도 있다.

- 동안비법 엉덩이 걷기

1. 엉덩이와 아랫배에 힘을 준다.

2. 엉덩이와 아랫배에 힘을 준 상태에서 의식하며 걷는다. 

- 전신독소 해독법 미네랄 생수 효능과 섭취방법 & 물 고르는 방법 & 무독수 레시피 ▼

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