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나는몸신이다 연증완화에도움되는음식노니차레시피 노니 식물성단백질 피스타치오 효능 근육속염증 통증의시작점 황금손고상규옷걸이마사지법 꼬여버린염증근육을풀어라 우지원 337회 0624 생활 속 나쁜 자세나 습관 등의 이유로 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 목과 등, 허리와 같은 부위가 자주 결리고 뭉침과 통증까지 동반된다면 근육 속 염증이 보내는 이상 신호일 수 있다. 모니터, 핸드폰을 장시간 보거나 한 동작이나 자세를 오랫동안 유지하면 근육은 긴장하고 수축한 상태가 된다. 이때 근육이 꼬이고 뭉쳐 미세염증을 유발하고 통증까지 불러오게 된다. 문제는 꼬여버린 염증 근육에 생긴 통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로 번질 수 있다는 것이다. 때문에 근육만 잘 풀어줘도 혈액순환이 활성화되고 근육세포 안..
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2021. 6. 24. 13:35