코로나19 바이러스비상! 면역력을 높여라 천기누설 406회 면역력기본 장건강에 좋은 케일 효능, 골다공증에 좋은 홍어, 주꾸미효능 3월 13일 방송

코로나19 바이러스비상! 면역력을 높여라 천기누설 406회 면역력기본 장건강에 좋은 케일 효능, 골다공증에 좋은 홍어, 주꾸미효능  3월 13일 방송 

대한민국을 강타한 바이러스의 위협!!

마땅한 예방약이나 치료제가 없는 위기의 상황!

바이러스에 대항할 힘! 면역력을 키워라

면역력 증진을 위해선 장 건강을 지키는 것이 중요합니다.

면역세포의 70%가 존재하는 장건강을 사수하라

생존율 30% 직장암 환자의 면역력 높이는 비법은?

죽을 수도 있겠구나 싶었죠

생존활률 30% 안에 들 수 있을까? 

암 걸리기 전보다 더 활기차고 더 건강해진거 같아요.

장건강 살리고 면역력 높이는 푸른빛 식재료 공개

케일

케일 효능

1. 케일은 해독 작용에 도움이 된다.

케일 속에는 항산화 성분, 비타민, 미네랄 성분이 풍부하다.

몸속에 쌓인 독소를 제거해주고 면역력을 향상시킨다.

2. 케일에는 식이섬유가 풍부해 장건강에 도움이 된다.

케일의 식이섬유가 장운동을 활성화시켜 배변활동을 잘하게 되어 변비 예방에 좋다.

3. 케일에는 루테인 성분이 풍부해 눈건강에 좋다.

케일의 비타민A 성분이 시력을 개선하고 눈망막의 로돕신의 재생을 촉진시켜 시력저하개선, 눈건강을 미리 예방하는데 좋다. 

4. 케일은 피부미용에 도움이 된다.

케일 속 각종 비타민 성분이 활성산소를 제거해 피부 노화를 예방한다.

5. 케일은 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움이 된다.

케일에는 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주어 골밀도 강화에 도움이 되어 골다공증 예방에 효과적이다. 

6. 케일은 빈혈 예방에 도움이 된다.

케일에는 철분 성분이 풍부해 빈혈증상을 개선시키고, 임산부의 경우 엽산도 풍부해서 좋다.

7. 케일은 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 혈관건강에 도움이 된다.

케일에는 베타카로틴, 비타민K 성분이 풍부해 혈액순환을 도와 혈관건강에 도움이 된다.

케일은 동맥경화증 예방, 혈압 조절에 도움이 된다.

케일 부작용

케일은 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 사람은 과다섭취 시 주의를 요한다. 

신장질환이 있는 경우 케일을 과다섭취하면 좋지 않고 위가 약한 경우 속쓰림 증상을 유발한다. 

기침만 해도 골절될 수 있다?!

몸속 뼈 도둑 골다공증을 잡아라

무릎까지 당기다 보니까 걸음을 제대로 못걸었어요. 

지금은 진짜 골밀도가 좋아졌어요.

구멍난 뼈를 채워줄 봄 바다의 제왕!!

주꾸미와 홍어 

홍어 효능

홍어에는 관절기능을 개선하는 관절염치료제에 많이 사용되는 황산콘드로이친 성분이 다량 함유되어 있다.

관절염과 류머티즘, 기관지염,골다공증, 산후조리 등에 효과가 있다.

또한 기미, 주근깨 등 피부미용에 도움이 되며 열량과 지방이 적어 다이어트에 좋고, 위염억제, 숙취해소에도 도움이 된다.

홍어의 제철은 11월~ 4월이고 칼로리는 100g당 87kcal 이다.

가을낙지, 봄 주꾸미라는 말이 있을 정도로 3월부터 5월가지 산란기에 접어든 주꾸미는 그 맛이 일품이다.

주꾸미 효능

1. 주꾸미의 먹물 속에는 항암작용, 위액 분비를 촉진하는 물질이 들어있다.

입맛이 떨어진 사람에게 도움이 된다. 

2. 주꾸미는 성인병을 예방한다.

주꾸미에는 필수 아미노산이 풍부해 두뇌발달에 좋고 DHA 불포화지방산이 풍부해 성인병 예방한다.

3. 주꾸미는 피로회복에 좋다.

주꾸미에는 타우린 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 피로회복에 도움이 된다.

4. 주꾸미는 다이어트에 좋다.

주꾸미는 100g당 47kcal로 저칼로리이며 필수 아미노산이 풍부해 다이어트에 도움이 된다.