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생사를 가르는 1mm를 지켜라!

막혀도 죽고 터져도 죽는다

반드시 사수해야 할 1mm는 바로 뇌혈관이다.

30대 초반에 오른쪽 마비가 와서 죽을수도 있겠다고 생각했었다는 주인공

몸의 마비를 이겨낸 그녀의 비법은 초석잠이다. 

초석잠

초석잠은 누에처럼 생긴 오도독 씹히는 맛의 식물로 충남 홍성에서 많이 난다.

- 초석잠 효능

1.초석잠은 뇌혈관 건강에 도움이 된다.

혈액 순환을 돕고 정신을 맑게해 천연 두뇌 영양제로 뇌혈관 건강에 도움이 된다.

2.초석잠은 뇌혈류 개선에 도움이 된다.

초석잠에는 알긴산과 스타키드린 성분, 콜린이 풍부해 뇌혈류 개선에 도움이 된다. 

- 뇌혈관 맞춤 초석잠 활용법

초석잠 깍두기 레시피

재료 : 초석잠, 쑥갓, 고춧가룰, 까나리액젓

<초석잠 깍두기 만드는법> 

1. 쑥갓을 잘라 준비한다.

2. 초석잠에 고춧가루 3큰술, 까나리액젓 등 김치 양념을 하고 준비한 쑥갓을 넣어 버무린다.

초석잠 맑은탕 레시피

재료 : 초석잠, 바지락, 다진마늘, 대파, 청고추

<초석잠 맑은탕 만드는법>

1. 바지락 2줌을 해감한다.

2. 대파 반 대를 먹기 좋게 썰고, 청고추 1개를 쫑쫑 썬다. 

2. 끓는 물에 초석잠, 바지락 2줌, 다진마늘 1큰술, 준비한 대파, 청고추를 넣고 끓인다.

초석잠 섭취 시 주의사항

초석잠은 찬 성질이 강해 몸이 찬 사람은 섭취 시 주의를 요한다.

일반인 하루권장 섭취량은 100g 이내가 적당하다. 

본격적으로 시작된 봄

그런데..

지금 가장 주의해야할 질환은 주요 실명 원인 질환 중 하나인 황반변성입니다. 

시력도둑! 황반변성 주의보

만수국, 금잔화로 불리는 꽃!!

바로 눈에 좋다는 메리골드입니다.

황반변성은 백내장, 녹대장과 더불어 3대 실명질환이다.

노인성 실명의 원인은 대부분 황반변성 때문인데, 과거에는 노인층에 주로 발생했지만 현재에는 연령대가 점점 낮아지고 있다. 

황반은 시력의 90%를 차지한다.

나이가 들어 노화가 되면 황반의 색소가 줄어들게 되어 시력이 감소한다.

황반변성은 물체가 찌그러져 보이거나 검은 점이 나타나는 증상을 말한다. 황반변성이 심해지면 실명하게 될 수 있다.

눈 노화를 막아줄 특별한 꽃! 메리골드의 효능, 섭취방법, 모든 것을 알려드립니다.

- 매리골드(Marigold)효능

금송화, 프랑스 금잔화, 홍황초라고도 한다.

양지바른 모래흙에서 잘 자라는 매리골드는 황반과 색소를 채워주는 루테인, 지아잔틴이 풍부하고 비타민 또한 풍부해 노화 예방에 도움이 된다. 

매리골드 먹는방법으로는 메리골드꽃차로 마시거나 지용성 성분인 마리골드는 기름과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 높아져 토마토, 계란을 넣은 볶음밥으로 많이 섭취하기도 한다.

메리골드 활용법

1. 겨울에는 따뜻한 메리골드 차로 마시고 여름에는 말린 메리골드를 얼려 넣고 탄수수를 부어 마신다.

2. 메리골드 딸기주스 만들기 : 우려낸 꽃, 딸기, 물 100ml를 넣고 갈아 마신다.

루테인과 지아잔틴이 쏙! 눈노화 늦춰주는 메리골드기름

메리골드 기름 레시피

재료 : 메리골드, 엑스트라 버전 올리브유

<메리골드기름 만드는법>

1. 소독한 유리병에 메리골드, 엑스트라 버진 올리브오일을 넣고 하루 숙성시킨다. 

2. 메리골드 기름 활용법 : 메리골드 기름을 들기름 대신 사용해도 좋다. 

메리골드청 레시피

재료 : 메리골드, 설탕, 레몬

1. 레몬을 얇게 썬다. 

2. 소독한 유리병에 메리골드 1 : 설탕 1 비율로 넣고 얇게 썬 레몬을 넣고 2~3일 실온에서 숙성시킨다.

3. 냉장보관한다. 

- 매리골드 주의사항

메리골드 하루 섭취량은 말린꽃 기준 3~4줌이 적당하고 식약처 기준 루테인, 지아잔틴 하루 권장량은 20mg이 적당하다.

쑥, 국화류, 꽃 알레르기아 있는 경우 주의가 필요하다. 

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